Wie kei­ne An­de­re ver­bin­det Ka­ja An­drea al­te in­di­ge­ne Weis­hei­ten mit mo­der­nem Wis­sen. Ihr Ziel ist es nicht, die Ver­gan­gen­heit wie­der­zu­ho­len, son­dern die Weis­heit wie­der zu be­le­ben, die uns ein Weg­wei­ser für die Her­aus­for­de­run­gen der jet­zi­gen Zeit sein kann ... | mehr

Dirk Ben­ne­witz ar­bei­te­te jah­re­lang als Bo­dy­guard in­ter­na­tio­na­ler Top­stars. Seit 40 Jah­ren prak­ti­ziert er die ja­pa­ni­sche Kampf­kunst Ai­ki­do. Vor 20 Jah­ren kam er zum Yo­ga, was sei­ne Le­bens­ein­s­tel­lung von Grund auf än­der­te. Mitt­ler­wei­le ist | mehr

Die "New York Ti­mes" sieht in ihr den "Gu­ru" der nächs­ten Ge­ne­ra­ti­on. Das ist wahr­schein­lich über­trie­ben. Die neue Ge­ne­ra­ti­on steht nicht mehr so auf Gu­rus. Trotz­dem ist Ga­bri­el­le Bern­stein ei­ne Auf­se­hen er­re­gen­de und auch ziem­lich ein­fluss­rei­che Au­to­rin. Sie ist ei­ne, die et­was zu sa­gen hat, weil sie das, was sie pre­digt, auch selbst lebt, und weil das, was sie ge­lebt hat­, ... | mehr

Gregg Bra­den, Best­sel­ler-Au­tor und spi­ri­tu­el­ler Leh­rer, lebt in New Me­xi­co, USA. Sei­ne For­schungs­rei­sen in ent­le­ge­ne Klös­ter und Tem­pel aus ver­gan­ge­ner Zeit, so­wie sein be­ruf­li­cher Hin­ter­grund als Geo­wis­sen­schaft­ler... | mehr

Lor­na Byr­ne er­kann­te schon als klei­nes Mäd­chen, dass sie über ei­ne au­ßer­ge­wöhn­li­che Fä­hig­keit ver­fügt: Sie kann En­gel und Licht­we­sen wahr­neh­men. Ihr Le­ben lang be­g­lei­ten sie die­se We­sen von gro­ßer Schön­heit ... | mehr

Re­bec­ca Camp­bell ist ei­ne der wich­tigs­ten jun­gen spi­ri­tu­el­len Leh­re­rin­nen, die sich vor al­lem an Frau­en wen­det. Ihr ist die Stär­kung des gött­lich Weib­li­chen ein großes An­lie­gen. Sie sagt: „Es ist an der Zeit, die wei­se, mäch­ti­ge Frau in dir zum Le­ben zu er­we­cken.“ ... | mehr

Lee Car­roll über­mit­telt seit fast dreißig Jah­ren die Bot­schaf­ten von Kryon, ei­ner lie­be­vol­len, en­gels­g­lei­chen We­sen­heit, auf Kon­g­res­sen und Se­mi­na­ren ü­be­r­all auf der Welt. Da­bei ge­lingt es ihm in wun­der­ba­rer Wei­se, sich sel­ber als gan­zen Men­schen, mit all sei­ner... | mehr

Als er­folg­rei­cher Arzt stell­te De­e­pak Cho­pra fest, dass der west­li­chen Me­di­zin die See­le fehlt. Da­her mach­te er sich auf die Su­che nach ei­ner ganz­heit­li­chen Me­di­zin, die ihn bald in den Grenz­be­reich von Wis­sen­schaft und Glau­ben führ­te, dem er sich bis heu­te mit Er­folg wid­met... | mehr

Dia­na Co­oper ist Eng­lands be­kann­tes­te Au­to­rin zu den The­men En­gel, auf­ge­s­tie­ge­ne Meis­ter und At­lan­tis. Ihr pro­fun­des Wis­sen dar­über gibt sie mit mil­dem Hu­mor und sanf­ter Un­er­schüt­ter­lich­keit ... | mehr

Dr. Rue­di­ger Dah­l­ke ar­bei­tet seit 30 Jah­ren als Arzt und Se­mi­nar­lei­ter, Au­tor und Trai­ner. Er hat mit Bü­chern wie "Krank­heit als Weg", "Krank­heit als Spra­che der See­le", "Krank­heit als Sym­bol" und zu­letzt "Schick­sals­ge­set­ze - Spiel­re­geln fürs ­Le­ben" ei­ne ganz­heit­li­che Psy­cho­so­ma­tik und Be­wusst­seins­leh­re be­grün­de­t, die bis in my­thi­sche und spi­ri­tu­el­le Di­men­sio­nen reicht ... | mehr

De­va Pre­mal und Miten sind, seit sie sich 1990 in In­di­en ge­trof­fen ha­ben, Part­ner in der Mu­sik und im Le­ben. Wie in ei­nem Zeit­sprung  tra­gen sie auf ih­rer Welt­tour­nee die ur­al­te Heil­kraft des Man­t­ra­sin­gens ins 21. Jahr­hun­dert - in Kon­zer­ten, die sie in 18 ver­schie­de­ne Län­der füh­ren ... | mehr

Dr. Joe Dis­pen­za er­hielt sei­nen Ti­tel an der Rut­gers Uni­ver­si­tät in New Brunswick, N.J., wo er in Bio­che­mie pro­mo­vier­te. Sei­nen Ab­schluss als Chi­ro­prak­ti­ker be­kam er von der Life Uni­ver­si­ty in... | mehr

Schon seit frühes­ter Kind­heit stell­te sich die Best­sel­ler-Au­to­rin An­ke Evertz tief­ge­hen­de Fra­gen über den Sinn des Le­bens, die ihr al­ler­dings nie­mand wirk­lich be­ant­wor­ten konn­te. Das än­der­te sich schlag­ar­tig im Sep­tem­ber 2009: Als An­ke beim An­zün­den ih­res Ka­mins | mehr

Dank der En­gel und der Meer­en­gel ist Isa­bel­le von Fal­lois von ih­rer le­bens­be­droh­li­chen Leukä­mie­er­kran­kung ge­ne­sen und hat ih­re wah­re Mis­si­on er­kannt.
In­zwi­schen hat sie fünf Bücher ge­schrie­ben (u.a. den Ro­man „Der Brief der Mag­da­le­na“), die in meh­re­re Spra­chen über­setzt wor­den sind, | mehr

Jil­li­an Fleer ist als Head of In­sight and De­ve­lop­ment in Zu­sam­men­ar­beit mit Dr. Eric Pearl für die Lei­tung und die Vi­si­on von Re­con­nec­ti­on und Re­con­nec­ti­ve Hea­ling ver­ant­wort­lich. Sie lei­tet das in­ter­ne Team von Re­con­nec­ti­on und ... | mehr

Sab­ri­na Fox be­schäf­tigt sich seit knapp dreißig Jah­ren mit ganz­heit­li­chen The­men und hält seit die­ser Zeit Vor­trä­ge und gibt Work­shops. Sie ist Best­sel­ler-Au­to­rin von sieb­zehn Büchern, ab­sol­vier­te Aus­bil­dun­gen als kli­ni­sche Hyp­nos­e­the­ra­peu­tin, Me­dia­to­rin, | mehr

Als er vier Jah­re alt ist, ver­liert der klei­ne Kyle Gray sei­ne Gro­ß­mut­ter. In sei­ner Trau­er und sei­nem Schmerz spürt er, dass mäch­ti­ge Kräf­te ihn be­schüt­zen, und er lernt, mit sei­nen Be­schüt­zern zu kom­mu­ni­zie­ren. Mit 17 Jah­ren be­ginnt Kyle, auch an­de­ren Men­schen die Bot­schaf­ten der En­gel zu über­mit­teln ... | mehr

Chris Gris­com ist ei­ne der wich­tigs­ten Hei­le­rin­nen und geis­ti­gen Leh­re­rin­nen der New Age Sze­ne der 80er Jah­re und gilt als die Iko­ne der spi­ri­tu­el­len Frau­en­be­we­gung. Sie sprach über Rück­füh­run­gen und Be­wusst­seins­e­be­nen, als sich sonst fast | mehr

Ma­d­ha­vi Gue­moes dach­te mit 15, dass sie das Le­ben voll­s­tän­dig ver­s­tan­den ha­be, um 27 Jah­re spä­ter zu er­ken­nen, dass dies un­mög­lich ist. Sie ar­bei­tet als Au­to­rin und Me­di­ta­ti­ons­leh­re­rin in Ber­lin und Aus­land und ist Mut­ter von zwei Kin­dern. | mehr

Gu­ru Ja­gat ist das Ge­sicht ei­ner neu­en, mo­der­nen Kun­da­li­ni-Yo­ga-Be­we­gung. Sie ist un­kon­ven­tio­nell. An­ders. Ir­gend­wie Rock'n'Roll - nur mit Tur­ban. Gu­ru Ja­gat traf Yo­gi Bha­jan 2002 zum ers­ten Mal und an­ge­regt von ih­rem tie­fen Er­le­ben mit ihm kris­tal­li­sier­ten sich aus all ih­ren bis­he­ri­gen spi­ri­tu­el­len Er­fah­run­gen ihr Weg her­aus: Sie wur­de Yo­gi Bha­jans Schü­le­rin... | mehr

Ja­na Haas hat rus­si­sche Wur­zeln und lebt seit 1992 in Deutsch­land. Seit ih­rer Kind­heit ver­fügt sie über die Ga­be der hell­sich­tig­keit und kann geis­ti­ge Di­men­sio­nen ge­nau­so deut­lich se­hen wie die ma­te­ri­el­le Welt... | mehr

Var­da Has­sel­mann ist ein in­ter­na­tio­nal be­kann­tes Tran­ce-Me­di­um und Au­to­rin meh­re­rer viel ge­le­se­ner Bücher. Nach dem Stu­di­um der Li­te­ra­tur­wis­sen­schaft und Mit­tel­al­ter­kun­de mach­te sie ih­re me­dia­le Be­ga­bung zum Be­ruf. Seit 1983 ar­bei­tet sie als Tran­ce-Me­di­um, gibt Se­mi­na­re und hält Vor­trä­ge. Ih­re me­di­al emp­fan­ge­ne See­len­leh­re | mehr

Die ka­na­di­sche Au­to­rin und spi­ri­tu­el­le Leh­re­rin Ta­nis Hel­li­well sieht und hört seit ih­rer Kind­heit auf an­de­ren Ebe­nen Ele­men­tar­we­sen, En­gel und Meis­ter­leh­rer. In ih­ren Büchern be­rich­tet sie lie­be­voll und an­schau­lich über ih­re Be­geg­nun­gen mit Na­tur­geis­tern | mehr

"Fin­de den Teil in dir, wo Nichts un­mög­lich ist und ver­brin­ge mehr Zeit dort."
High Per­for­mance, Brain- & Heart-Trai­ning, Mu­sik und Kör­per­be­wusst­sein. Jef­frey schafft es auf ei­ne fri­sche Art und Wei­se die­se Wel­ten zu ver­bin­den und füllt ge­mein­sam mit Ba­har Hal­len mit Tau­sen­den von Men­schen, die von sei­nen Me­tho­den & Tech­ni­ken be­geis­tert sind... | mehr

Pav­li­na Klemm wur­de in der Tsche­chi­schen Re­pu­blik ge­bo­ren und kam als 19-Jäh­ri­ge nach Mün­chen. Schon seit ih­rer Kind­heit steht Pav­li­na im Kon­takt mit der geis­ti­gen Welt. Durch die Ar­beit mit der hei­len­den uni­ver­sel­len En­er­gie ent­wi­ckel­ten sich bei ihr nicht nur hei­le­ri­sche Fähig­kei­ten | mehr

An­drea Ku­basch war lan­ge Jah­re Mu­sik­ma­na­ge­rin und tour­te mit den großen Stars um die Welt – bis sie zum Yo­ga fand und ih­rem Le­ben ei­ne völ­lig neue Rich­tung gab. Sie ist Au­to­rin und Ur­he­be­rin zahl­rei­cher er­folg­rei­cher Yo­ga-DVDs und Bücher, | mehr

Jac­que­li­ne Le Sau­nier ist Trai­ne­rin für In­tui­ti­on, Coach für Be­ru­fung und Selbst­ver­wirk­li­chung, Hei­le­rin, Schau­spie­le­rin, Au­to­rin des Bu­ches „In­tui­ti­on - Dein Power­tool“ und Be­trei­be­rin des er­folg­rei­chen YouTube-Ka­nals See­len­vi­si­on. | mehr

Mi­ra­bai Cei­ba wur­de im Jahr 2002 von der Me­xi­ka­ne­rin An­ge­li­ka Baum­bach und dem in Deutsch­land ge­bo­re­nen Mar­kus Sie­ber ge­grün­det. Ih­re Mu­sik um­fasst Man­tras aus der Tra­di­ti­on des Kun­da­li­ni Yo­ga, in­dia­ni­sche Ge­sän­ge und spi­ri­tu­el­le Lie­der in eng­li­scher und spa­ni­scher Spra­che ... | mehr

Tom Mö­ge­le war schon als Kind hell­sich­tig und konn­te vie­le Ge­scheh­nis­se vor­aus­ah­nen. Dies war für ihn wie auch für sein Um­feld nicht ein­fach.
Auf­bau­end auf sei­nen ei­ge­nen Er­fah­run­gen und wach­sen­den Fähig­kei­ten... | mehr

Ta­la Mo­ha­je­ri ist aus­ge­bil­de­te Heil­prak­ti­ke­rin und Ex­per­tin für Pflan­zen­heil­kun­de. Sie lebt in ei­nem Wald­haus süd­lich von Ham­burg und be­treibt dort ei­ne Pra­xis für scha­ma­ni­sches Heil­wis­sen. In ih­ren Se­mi­na­ren und Work­shops ste­hen die The­men | mehr

Der dä­ni­sche Au­tor und Se­her Lars Muhl be­gann sei­ne be­ruf­li­che Lauf­bahn zu­n­ächst als Mu­si­ker. Par­al­lel da­zu stu­dier­te er kom­pa­ra­ti­ve Re­li­gi­on und Phi­lo­so­phie, bis er sich 1988 auf aramäi­sche, christ­li­che und jü­di­sche Mys­tik fo­kus­sier­te. | mehr

Dr. Eric Pearl hat­te schon zwölf Jah­re lang ei­ne sehr er­folg­rei­che Chi­ro­prak­tik-Pra­xis be­trie­ben, als sei­ne Pa­ti­en­ten ei­nes Ta­ges be­rich­te­ten, dass sie sei­ne Hän­de auf sich fühl­ten, ob­wohl er sie gar nicht kör­per­lich ... | mehr

Ina Ru­dolph ist Schau­spie­le­rin, Au­to­rin und aus­ge­bil­de­te Trai­ne­rin für „The Work“ von By­ron Ka­tie. In ei­ner per­sön­lich schwie­ri­gen Zeit An­fang der 2000er Jah­re be­geg­ne­te Ina Ru­dolph die Me­tho­de „The Work“ von By­ron Ka­tie, die ihr Le­ben kom­plett | mehr

Nach­dem die bei­den Zwil­lings­schwes­tern An­ne-Ma­rei­ke und Wib­ke-Mar­ti­na Schultz zu­n­ächst ih­re ei­ge­nen We­ge gin­gen – An­ne-Ma­rei­ke stu­dier­te Ju­ra, Wib­ke-Mar­ti­na Phar­ma­zie – ent­deck­ten sie ge­mein­sam ih­re Lie­be zur Na­tur­heil­kun­de für sich | mehr

Nach­dem die bei­den Zwil­lings­schwes­tern An­ne-Ma­rei­ke und Wib­ke-Mar­ti­na Schultz zu­n­ächst ih­re ei­ge­nen We­ge gin­gen – An­ne-Ma­rei­ke stu­dier­te Ju­ra, Wib­ke-Mar­ti­na Phar­ma­zie – ent­deck­ten sie ge­mein­sam ih­re Lie­be zur Na­tur­heil­kun­de für sich und | mehr

Tom R. Schulz tanzt die 5Rhyth­men seit 22 Jah­ren. Er ist stu­dier­ter Mu­si­ker, über­setzt aus dem Eng­li­schen und Fran­zö­si­schen, ar­bei­te­te jahr­zehn­te­lang als Kul­tur­jour­na­list, zu­letzt sechs Jah­re lang als Kul­tur­re­dak­teur bei ei­ner Ta­ges­zei­tung, und hat sich seit An­fang des Jah­res 2016 dem Ge­d­ei­hen ei­nes großen neu­en Kon­zert­hau­ses ver­schrie­ben. | mehr

Da­na Schwandt ist Yo­gal­eh­re­rin, Un­ter­neh­me­rin und Au­to­rin. Es ist ihr ein An­lie­gen, so vie­len Men­schen wie mög­lich aus dem Ernäh­rungs­wahn­sinn zu hel­fen und die Angst vor Krank­hei­ten zu neh­men. Sie zeigt, wie wir die zei­chen un­se­res Kör­pers le­sen ler­nen | mehr

Ro­bert Schwartz such­te wie so vie­le nach dem tie­fe­ren Sinn des Le­bens. 2003, da­mals ar­bei­te­te er als frei­be­ruf­li­cher Jour­na­list, nahm sei­ne Su­che ei­ne über­ra­schen­de Wen­dung, als er zum ers­ten Mal mit ei­nem Me­di­um in Berüh­rung kam. Ihm wur­de be­wusst, dass wir al­le spi­ri­tu­el­le Füh­rer ha­ben, mit de­nen wir be­reits vor der Ge­burt un­ser Le­ben pla­nen ... | mehr

Lau­ra Ma­li­na Sei­ler be­g­lei­tet als Coach für mo­der­ne Spi­ri­tua­lität, Acht­sam­keit und men­ta­le Stär­ke Men­schen auf dem Weg zu ih­rem Hig­her Self. Ih­re Vi­si­on ist es, Men­schen wie­der mit ih­rer wah­ren Es­senz zu ver­bin­den, sie da­bei zu un­ter­s­tüt­zen ih­re emo­tio­na­len Ver­let­zun­gen zu hei­len ...  | mehr

Lor­ca Si­mons war die engs­te Mit­ar­bei­te­rin von Ga­bri­el­le Roth (1941-2012), der le­gen­dä­ren Be­grün­de­rin der 5Rhyth­men.  Sie selbst stammt aus ei­ner Thea­ter­fa­mi­lie – | mehr

Sa­tya Singh Khal­sa (Ham­burg), ge­bo­ren 1949 in Haar­lem, Nie­der­lan­de, ist Di­plom-So­zio­lo­ge, Be­rufs­as­tro­lo­ge und war Schü­ler von Yo­gi Bha­jan. | mehr

Dr. Chuck Spez­za­no ist kli­ni­scher Psy­cho­lo­ge und Vi­sio­när, Be­ra­ter und Au­tor. Zu­sam­men mit sei­ner Frau Len­cy ent­wi­ckel­te er im Ver­lauf ih­rer mehr als 35-jäh­ri­gen the­ra­peu­ti­schen Pra­xis... | mehr

Dr. Wolf-Die­ter Storl hat schon vie­le Le­ben ge­lebt. 1951 wan­dert er mit sei­nen El­tern in die USA aus. Er stu­diert Bio­lo­gie und hat ei­ne glän­zen­de Wis­sen­schaft­ler-Kar­rie­re in Aus­sicht. Doch wäh­rend ei­nes ge­hei­men For­schungs­vor­ha­bens der Re­gie­rung packt ihn die Er­kennt­nis, dass er so nicht wei­ter­le­ben will. Storl steigt aus und tauscht sei­ne aka­de­mi­sche Lauf­bahn ge­gen ein Le­ben mit der Na­tur ...  | mehr

Be­reits als Kind kom­mu­ni­ziert Alex­an­dra Strü­ven mit der himm­li­schen Welt und fühlt sich zu den En­geln hin­ge­zo­gen. Wie so vie­le von uns, ver­gisst sie mit dem Älter wer­den je­doch ih­re licht­vol­len Be­g­lei­ter. Erst als sie als jun­ge Frau von ei­nem Ge­hirn­tu­mor kon­fron­tiert wird, keh­ren die En­gel zu­rück in ihr Be­wusst­sein und zei­gen prompt ih­re un­er­mess­li­che Wirk­kraft. Sie gibt ih­ren Job ... | mehr

Seit rund 20 Jah­ren prak­ti­ziert die Non­ne Kankyo Tan­nier in­ten­siv den Zen-Bud­dhis­mus. Sie leb­te 17 Jah­re lang in ei­nem fran­zö­si­schen Klos­ter, be­vor sie sich in ei­nem na­he ge­le­ge­nen Wald nie­der­ließ, um der Na­tur und den Ele­men­ten näher zu sein. | mehr

Eck­hart Tol­le ist der Au­tor des New York Ti­mes Best­sel­lers Jetzt! Die Kraft der Ge­gen­wart (in 33 Spra­chen über­setzt) und des ge­fei­er­ten Nach­fol­gers Ei­ne neue Er­de, zwei der ein­fluss­reichs­ten spi­ri­tu­el­len Bücher un­se­rer Zeit. | mehr

Va­dim Tschen­ze wur­de in Russ­land ge­bo­ren und wuchs in ei­ner Hei­ler-Fa­mi­lie auf. Be­reits in frühen Jah­ren ent­deck­te er sei­ne ei­ge­nen hei­len­den Fähig­kei­ten, sei­ne Groß­mut­ter för­der­te die­se Ga­be und brach­te ihm al­tes rus­si­sches Heil­wis­sen und scha­ma­ni­sche Ri­tua­le bei. | mehr

Radleigh Va­len­ti­ne hat­te sei­ne ers­te Be­geg­nung mit dem Ta­rot vor über zwan­zig Jah­ren. Fas­zi­niert von der Kraft der Kar­ten, be­schäf­tigt sich er sich seit­dem in­ten­si­ve mit den ver­schie­de­nen For­men des Ta­rot und hat sich im Lau­fe der Jah­re ein tie­fes Wis­sen an­ge­eig­net. Mit den En­geln und der Ar­beit von Do­re­en Vir­tue kam Radleigh 2003 in Kon­takt und nahm an vie­len ih­rer ... | mehr

Pas­cal Vog­gen­hu­ber konn­te schon als klei­ner Jun­ge Ver­s­tor­be­ne so se­hen wie wir die Le­ben­den. Doch im Un­ter­schied zu vie­len an­de­ren Kin­dern mit ähn­li­cher Ga­be ver­lor sich bei ihm die­ses zwei­te Ge­sicht nie. Nach Schu­le, Schau­spiel­s­tu­di­um und frü­hen Er­fah­run­gen als Mo­de­ra­tor ei­ner Ju­gend­sen­dung im Schwei­ze­ri­schen Fern­se­hen mach­te Vog­gen­hu­ber ... | mehr

Nea­le Do­nald Walsch ist ein mo­der­ner Bot­schaf­ter der Spi­ri­tua­lität, des­sen Wor­te die Welt auf be­son­de­re Wei­se berüh­ren. Be­vor er die in­zwi­schen berühm­ten "Ge­spräche mit Gott" be­gann, ent­fal­te­te Nea­le sehr früh ein In­ter­es­se an Re­li­gi­on und spür­te ei­ne tie­fe Ver­bin­dung zur Spi­ri­tua­lität wäh­rend er den Groß­teil sei­nes Le­bens ... | mehr

Tim Whild ist ein Auf­stiegs- und Licht­kör­per-Ex­per­te, der sein Le­ben in den Dienst des Auf­s­tie­ges un­se­res Pla­ne­ten und der ge­sam­ten Mensch­heit ge­stellt hat. Er er­wach­te 2008 durch das Zu­sam­men­tref­fen mit Dia­na Co­oper, mit der er seit­her meh­re­re Bücher ver­öf­f­ent­licht hat... | mehr

Ma­ri­an­ne Wil­liam­son ist ei­ne in­ter­na­tio­nal an­er­kann­te Au­to­rin und Do­zen­tin. In den letz­ten 35 Jah­ren wur­de sie zu ei­ner der be­kann­tes­ten öf­f­ent­li­chen Stim­men Ame­ri­kas und war ein be­lieb­ter Gast in Fern­seh­pro­gram­men wie Oprah, Lar­ry King Li­ve, Good Morning Ame­ri­ca und Bill Ma­her. | mehr

"Du musst nicht spi­ri­tu­ell sein. Sei ein­fach du selbst. Das ist das Spi­ri­tu­ells­te, was es gibt.“
Mo­der­ne Spi­ri­tua­lität: neue An­sät­ze für Be­wusst­seins­er­wei­te­rung und Meis­ter­schaft über die ei­ge­ne En­er­gie. Ba­har ist „die Stim­me der neu­en Spi­ri­tua­lität“ und hat im jun­gen Al­ter von 32 be­reits fünf... | mehr